喝什么可以补益肾精喝什么可以补益肾精呢喝什么可以补益肾精呢

每天食用50g200g即可2核桃核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发牙齿眼睛都会比较好同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复3枸杞子在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍。

喝什么可以补益肾精呢

1、男性为了快速补益肾精，可以适量摄入海狗肾猪腰子和枸杞等食材海狗肾被认为具有暖肾壮阳益精补髓的功效，经常食用有助于维护肾脏健康猪腰子作为猪的肾脏，通过食用可以实现以脏补脏的效果，从而起到补肾益精的作用此外，枸杞因其滋补肝肾益补精血的效果，对于改善因肝肾不足经血亏虚所引起。

2、取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用3桂圆 桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益由于桂圆性质温热，一般直接吃较。

3、补肾壮阳的茶 1首乌生地茶 做法何首乌10克生地7克将何首乌和生地放入杯中，加入500cc的热水冲泡，待温凉即可喝功效何首乌味苦甘涩，性微温，归肝肾心肺经，能养血补肝肾生地性凉味甘，入心肝肾经，助强心养肾将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使。

4、枸杞女贞茶就是枸杞和女贞子各3克，然后用开水冲泡，多焖一会就可以喝了女贞子和枸杞都能起到很好的滋阴补肾的效果，所以能壮阳又能补阴，对于补肾是很好的 男人喝什么茶补肾壮阳最好2 1菊花益精茶 用料五味子枸杞子菊花 功效五味子养阴固精强肾护肝延缓衰老枸杞子滋补肝肾，益精明目菊花清热解毒。

5、冬虫夏草米粥 功效补虚损，益精气，润肺补肾用于肺肾阴虚咯血盗汗阳痿遗精腰膝酸痛病体虚弱等症 配料小米100克，瘦猪肉50克，冬虫夏草10克 制作 1 将冬虫夏草用布包好猪肉切成细片 2 将药包与小米猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉 用法空腹。

补肾吃什么好 1虾 虾，不仅味道鲜美，还含有丰富的营养，吃虾可以补钙补维生素矿物质虾中含有丰富的磷，是壮阳补肾的食材之一经常吃虾，可以起到补肾的作用2栗子 栗子，性温，常食栗子，有温补的作用你可以试一试栗子栗子不仅甘甜可口，还能起到补肾健脾的功效，对于肾虚的朋友来；这道药膳有益肾固精，养肝明目的功效适宜于调理阳萎，早泄，遗精，尿频，腰腿酸软无力，耳鸣目花，经血不调等症2韭菜子粥取30克韭菜子，糯米100克，分别淘洗干净之后，一同用水煮粥，每天吃一次，连吃7到10天，能治疗遗精，早泄等症3韭子蜜膏取200克韭菜子洗净，用醋煮20分钟，捞出晒干。